Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Zeker is het de hoeksteen over een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet bent, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagelijkse lev